刘亦菲20分钟的蜕变,从神仙姐姐到国民女神的进阶之路,分:5分钟的近距离放松近距离聚焦:用手指做一个小球,在眼前晃动,让眼睛聚焦在近距离,然后再远离,重复几次,能够训练眼睛的聚焦能力。闭眼放松:再次闭上眼睛,深呼吸几次,保持眼睛放松。眼球滚动:在闭着眼睛的情况下,缓慢地滚动眼球,从上到下,从左到右,每次保持几秒钟,然后闭眼休息,有助于放松眼部肌肉。拍摄现场的狂�
















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