雷电将军腿法娴熟脚法图片澎湃新闻解析武技动作专业术语,基础训练###基础训练核心力量训练：腿法的强度和速度离不开核心力量的支持。通过腹肌、背部和臀部的综合训练，提高身体的核心力量，为腿法提供更强的支撑。腿部力量训练：重点锻炼腿部的肌肉群，包括股四头肌、腘绳肌和小腿肌肉。通过深蹲、硬拉、腿部弯举等训练方法，提高腿部的力量。灵活性训练：腿法动作需要高度的灵活性，通过拉伸和柔