思思热思思操使用指南及注意事项,动作指南基本姿势:起始姿势是站立,双脚与肩同宽,双手自然下垂,保持身体放松。深呼吸:吸气时,手臂从身体两侧缓慢向上伸展,呼气时自然下垂。动作示范:思思动作:从起始姿势开始,吸气时双手向上,呼气时双手向下,重复动作。热思动作:吸气时,双手在身体两侧向前伸展,呼气时,双手在身体前方交叉,然后向下放。思思热思思动作:吸气时�
















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