拍拍拍1000：从小事做起，改变生活的奇迹,如何开始拍拍拍1000选择动作：可以选择自己喜欢并且能够轻松完成的动作，比如拍手、摇头、转头、踢腿等。每种动作都可以重复多次，累计达到1000次。设定提醒：可以使用手机或者其他设备设置提醒，在一天中的不同时间段进行“拍拍”。记录进度：用手机应用、笔记本或者其他方式记录每天的“拍拍”次数，看到自己逐渐达到1000次，会有很大的成就
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