ww我的快乐在哪里这有一份写给所有“情绪干涸者”的找回指南...,如何开始你的多巴胺计划自我反思：花一些时间进行自我反思，识别那些真正能够让你感到快乐的事情。记录下这些事情，并考虑如何在日常生活中更多地体验它们。设定目标：设定一些小目标，每天或每周尝试体验几次你的快乐源泉。逐步增加这些活动的频率，使之成为你生活的一部分。健康生活方式：保持健康的生活方式，包括适度的运动、均衡的饮